Contact Information
Address:
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Hier steht die mentale Gesundheit im Mittelpunkt, insbesondere in den wichtigen Lebensphasen um die Geburt. Wir glauben, dass eine optimierte psychische Vorbereitung und Betreuung einen wesentlichen Beitrag zum Wohlbefinden der Mutter und des Babys leisten kann. Stephanie Borner bietet in ihrem Studio in Olten professionelle Unterstützung für werdende Mütter und deren Partner.
Warum ist mentale Gesundheit bei der Geburt so wichtig?
Die Geburt ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das sowohl körperlich als auch emotional und psychisch aufwändig ist. Während der Schwangerschaft und in den Wochen vor, während und nach der Geburtskindsgeburt geht es oft darum, Ängste zu bewältigen, Ressourcen zu mobilisieren und einen positiven Umgang mit den vielen Veränderungen zu finden. Eine gute mentale Vorbereitung kann helfen:
Ängste und Unsicherheiten zu reduzieren – Geburtsängste sind sehr verbreitet. Durch gezielte Methoden und Information kann das Vertrauen gestärkt werden. Die eigene innere Kraft zu entdecken – Viele Frauen überschätzen ihre Fähigkeiten, mit den Geburtsprozessen umzugehen. Den Geburtsprozess als natürlichen und kontrollierbaren Vorgang zu erleben Sinnvolle Entspannungstechniken zu erlernen – um Stress und Anspannung zu minimieren. Eine positive und unterstützende Atmosphäre zu schaffen – für die Mutter und das Baby.Unsere Geburtsvorbereitungskurse in Olten
In der Kirchgasse 15, 4600 Olten führe ich regelmäßige Geburtsvorbereitungskurse durch. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, den Teilnehmenden praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die Geburtsphase so gut wie möglich zu meistern. Wir behandeln Themen wie:
Geburtsvorbereitung und -bewegung – sanfte Übungen, die die Körperspannung reduzieren und die Geburtswege unterstützen können. Entspannungstechniken – Methoden wie Progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken, um Stress zu reduzieren. Visualisierung und Affirmationen – positive Gedankenbilder und Selbstansprache, um eine angstfreie Geburtsatmosphäre zu schaffen. Information über Geburtswege und -phasen – um den Verlauf der Geburt besser einordnen und Vertrauen zu gewinnen. Kommunikation mit dem Geburtsbegleiter/-partner – wie man Wünsche und Bedürfnisse während der Geburt effektiv äußert. Emotionale Unterstützung – wie man mit Schmerzen, Ängsten und Überraschungen umgeht.Die Kurse finden in gemütlicher Runde statt und bieten eine sichere und vertrauenswürdige Umgebung, um Fragen zu stellen und praktische Übungen gemeinsam zu erlernen. Der Fokus liegt auf der individuellen Bedürfnisse und dem gemeinsamen Lernen.
Individuelle Mentale Coaching Angebote in Olten
Neben den Gruppenkursen biete ich auch individuelle Mentalkoachings an, die auf die spezifischen Bedürfnisse einzelner werdender Mütter zugeschnitten sind. Diese können beispielsweise:
Einzelcoachings für Paare oder einzelne Mütter, um spezifische Ängste oder Herausforderungen anzusprechen. Unterstützung bei der Elternzeitplanung – sowohl mental als auch praktisch. Methoden zur Stressbewältigung – für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Arbeit an Selbstvertrauen und innerer Stärke.Das Ziel des mentalen Coachings ist es, Ressourcen zu entdecken, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und eine positive Grundhaltung für die Geburt und die neue Lebensphase zu entwickeln.
Über Stephanie Borner
Stephanie Borner ist ausgebildete Geburtsvorbereitungstrainerin und Mentalcoach mit langjähriger Erfahrung. Ihr Fokus liegt auf der ganzheitlichen Betreuung von werdenden Müttern und der Förderung eines positiven Begegnungsraums um die Geburt. Sie versteht die Bedürfnisse der Mütter und bietet fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge an, um die Geburts- und Mutterschaftszeit so gut wie möglich zu gestalten.
Kontaktieren Sie uns in Olten
Für Informationen zu unseren Geburtsvorbereitungskursen oder individuellen Mentalkoachings in der Kirchgasse 15, 4600 Olten freue ich mich auf Ihren Besuch oder Ihre Kontaktaufnahme.
Sie können uns auf https://stephanieborner.coach/ besuchen oder uns telefonisch unter 078 822 06 19 kontaktieren.
Häufig gestellte Fragen zu unseren Dienstleistungen in Olten
Frage 1: Wann sollte ich an einem Geburtsvorbereitungskurs in Olten teilnehmen?
Antwort: Ideal ist der Beginn zwischen der 20. und 24. Schwangerschaftswoche. In dieser Zeit können Sie die Kurse am besten absorbieren und die gelernten Methoden einüben. Spätere